ＵＶ対策は美肌対策と一緒にしましょう！【皮膚細胞のメカニズムが分かるとＵＶクリームも違ってきます】
はじめに
日焼け止めクリームは5月頃から化粧の下地として使う女性が多くなっています。日焼け止めクリームを使用するのは夏だけでなく、初夏前から紫外線に気をつけるというのが常識となりつつあるからです。正しい皮膚の知識を知って、これからの紫外線対策をしましょう。
皮膚のしくみ
日焼け止めクリームの利用と紫外線量には大いに関係があるからなのです。皮膚のしくみから簡単に解説しますと、皮膚は体の一番外側にある臓器であり、皮膚の表面から深部に向かって表皮、真皮、皮下組織の３層から形成されています。表皮は、皮膚の組織の中では、体の内側を紫外線や化学物質といった有害なものから守る役目をしています。
表皮が形成されているのは角質層、顆粒層、有蕀層、基底層の４つの層で、表皮細胞がその基底層から作られます。その後有蕀層、顆粒層、角質層へと押し上げられていった表皮細胞は、最後に角質層で剥がれ落ちます。このように肌が変化することをターンオーバーと呼び、２８日の周期で皮膚は新しく生まれ変わります。日焼けのメカニズムは、基底細胞の間には点々と存在するメラノサイトがつくるメラニン色素が日焼けの原因となっています。
こんな日焼けの元であるメラニン色素も、実は紫外線が皮膚細胞を破壊しないように守るという、大変重要な役目も持っているのです。しかし、紫外線による日焼けは皮膚にダメージを与えますので、日焼け止めクリームによって日焼けをしないようケアすることにより、肌老化、シミ、シワやたるみの防止をしたいものです。日焼け止めクリームは、このように肌を紫外線から守って、健康で若々しい肌を維持するために大切なものなのです。
日焼け止め＆スキンケア
日焼け止めスキンケア商品は数多くありますが、日焼け止めクリームはその中でももっともよく使われるタイプです。数多くあるスキンケア商品は、今ではスーパーやドラッグストア、そしてコンビニでも簡単に手に入るようになっています。紫外線の強い季節には女性にとって大切な日焼け止めクリームですが、たくさん日焼け止めスキンケア商品があるだけに選ぶ時の注意点中をピックアップしてみます。
ＵＶケアはココをチェック！ＳＰＦ値＆ＰＡ値
日焼け止め用品に必ず書かれてあるのがSPF値です。ＳＰＦ値とはシミやそばかす、そして皮膚がんの原因でもある紫外線Ｂ波を遮断する力を表しているます。日焼け止めクリームなど何も付けていない素肌と比べて日焼けが始まるまでの時間を何倍に延ばすことが出来るかという目安です。たとえばＳＰＦ値が２であれば、日焼けが始まるまでの時間を３倍まで延長できるということです。
そしてＳＰＦ値と同じく、常に表記されているのがＰＡ値です。この値は+、++、+++というように３段階で示され、皮膚を黒くしたりしわやたるみを作る元である紫外線Ａ波（ＵＶＡ）を防止する力を表しているのです。
また肌にできるだけ負担にならないものを使用するためには、日焼け止めクリームの中でも香料や着色料、そして防腐剤、紫外線吸収剤などが使用されていないものを選ぶようにするといいでしょう。
日焼け止めクリームを長時間つけっぱなしというのも肌への負担がかかります。ＳＰＦもあまり高すぎると日焼けよりも今度は肌への負担が心配になるので、日常ではＳＰＦ２０～５０程度の日焼け止めクリームで十分でしょう。
＊おすすめＵＶケア
ＶＯＣＥ月間ランキングＮｏ．１！大人気「女優肌」ＣＣクリーム 
生活スタイルに合わせて選ぶ
その人それぞれに生活スタイルも違い、外出の状況も違うので、日焼け止めクリームもそれに合わせて使うようにするといいでしょう。
紫外線を防止するには、さまざまな日焼け止めクリームの使い方で効果をあげることができます。
室内でお仕事をする方
室内でお仕事をしている人が日に当たるのは朝の通勤だけです。１日の中で日に当たる時間が２０～３０分程度だけなら、日焼け止め化粧品を毎日使用する必要はありません。１日中日焼け止めクリームをつけたままになる方が、逆に肌に負担を与えていいことはありません。紫外線Ｂ波をカットする効果のあるファンデーションを使うようにし、日焼けしそうな部分に重ねて塗るようにすればいいでしょう。日焼け止めクリームは真夏に部分的に使用し、他の化粧品、スキンケア商品併用することもより効果的な日焼け対策になります。
外に出る機会が多い方
家事で１日のうち何度も外に出て日に当たることのある主婦は、毎朝のスキンケアの後に日焼け止めクリームを使うようにし、ＳＰＦ値は２０、ＰＡは++程度のものを選ぶといいでしょう。それと同時にパウダーファンデーションを使うようにして、紫外線防止の対策を強化しましょう。額や頬骨、鼻は紫外線が当たりやすい場所ですから、他の部分よりは多めに日焼け止めクリームを使用しましょう。キャンプや海水浴などに出かける場合は、長い間日に当たることになるので、日焼け止めクリームはＳＰＦ値の高いものを使い、ＳＰＦ２０くらいであれば重ね塗りして強い日差しでの日焼けを防止するようにしましょう。日焼け止めクリームにはファンデーションに近いような成分が使われているので、使用した後のクレンジングでは、洗顔料だけではきちんと落とすことはできないので、クレンジング剤と洗顔料の両方でしっかり洗い流し、その後は化粧水などで十分に保湿ケアするようにしましょう。
最新記事
- お腹周りの脂肪を減らす方法 【基礎知識】
- 【保存版！】いまさら聞けない FX デイトレードの基本
- 【２０１７保存版】 ダイエットサプリの基礎知識を知っておこう！
- 【ダイエット日記の始め方】ダイエット日記で、ダイエットを成功させてみよう
- ダニ退治の掃除方法
